1、运球技巧之变向运球。变向运球是过人常用的技巧,也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。注意...
运球技巧之基本功:运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握...
投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮...
1、选择好的篮球鞋 一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。而比赛时,建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋,绑紧一些,可以有效的防止崴脚。2、准备护具 在...
一、篮球过人技巧 1、突破过人 突破过⼈;最简单、最基础的⼀招:还没运球或别⼈传球给你的时候,双⼿握紧球,右脚(或左脚)向右上⽅(...
2、投篮技巧:只有投篮命中率高,才能得到更多的分数。投篮主要靠的是腕部和指部力量,所以你做俯卧撑效果不一定好。我推荐你做指卧撑,就是俯卧撑用手指支撑,一...
打篮球有以下三个技巧:一、运球的技巧1、运球技巧之基本功:运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余...
持球突破,是持球队员利用灵活合理的脚步动作和逼真的假动作,结合运球去超越摆脱对手的一种攻击性很强的技术。在篮球比赛中,进攻队员往往处于主动状态,而防守队员...
第一、 运球是篮球运动中一项非常重要的基本技能,是运动员摆脱敌方的防守进行传球、突围和投篮得分的基础。第二、 篮球是一项团队协作的运动,所以传球是非常重要...
1、找到适合自己的投篮姿势 2、篮下小勾手 3、手指多拨动篮球 4、找到合适的节奏 5、最好踮脚投篮,不要总是跳投 6、投篮的弧度要高一些 方法/步骤 找到适合自己的...
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